キウイフルーツで美肌効果

キウイフルーツはダイエット、美肌、健康など、体にとって嬉しい成分がたくさん含まれていまる果物です。
特にビタミンCはレモンと並ぶほどの量が含まれています。
ビタミンCは活性酸素を減らしてくれるので、老化防止に効果が期待できます。
また、ビタミンCには、しみやそばかすの原因となるメラニン色素を作り出す『チロシン』の生成を抑えてくれるので、色素沈着を防いでくれ、肌本来の透明感に戻そうとしてくれ、美肌に効果があります。
キウイフルーツにたくさん含まれるビタミンCは、体内でのコラーゲン生成に必要な栄養素です。コラーゲンも美肌に必要な栄養素ですね。これらにより美肌効果が期待できます。

また、キウイフルーツに含まれる『アクチニジン』とゆうキウイ特有の物質が含まれています。
アクチニジンはたんぱく質を分解してくれるので、肉や魚の消化・吸収をよくしてくれます。

他にもキウイフルーツには、ビタミンCはもちろんのこと、ビタミンE、食物繊維が豊富にふくまれているので、美肌作りや風邪予防、便秘や免疫力向上など、さまざまな効果が期待できます。

さらにキウイフルーツは他の果物に比べカリウムがたっぷり含まれているので、血圧を下げ、老廃物の排出、むくみ改善、便秘解消などの効果が期待できるので、ダイエットや美肌に大活躍してくれます。

キウイで美肌ダイエットができますね。